Qu’est-ce que la tendinite ?
La tendinite est une inflammation des tendons, qui sont des fibres solides qui relient les muscles aux os. Les tendons sont essentiels pour le mouvement et la force musculaire. La tendinite peut être causée par des mouvements répétitifs, des blessures, des maladies auto-immunes ou des infections. Les symptômes de la tendinite comprennent des douleurs, des raideurs et des gonflements autour des tendons touchés.
Types de tendinite
- Tendinite du coude – La tendinite du coude est une inflammation des tendons qui relient les muscles du bras à l’os du coude. Elle est souvent causée par des mouvements répétitifs du bras et du coude, tels que le lancer ou le frapper d’une balle.
- Tendinite de la hanche – La tendinite de la hanche est une inflammation des tendons qui relient les muscles de la hanche à l’os de la hanche. Elle est souvent causée par des mouvements répétitifs de la hanche, tels que la course ou le saut.
- Tendinite du genou – La tendinite du genou est une inflammation des tendons qui relient les muscles du genou à l’os du genou. Elle est souvent causée par des mouvements répétitifs du genou, tels que la marche ou la course.
- Tendinite du poignet – La tendinite du poignet est une inflammation des tendons qui relient les muscles du poignet à l’os du poignet. Elle est souvent causée par des mouvements répétitifs du poignet, tels que le taper sur un clavier ou le jouer d’un instrument.
Causes de la tendinite
- Mouvements répétitifs – Les mouvements répétitifs peuvent causer des micro-lésions des tendons, ce qui peut entraîner une inflammation et une douleur.
- Blessures – Les blessures peuvent causer des lésions des tendons, ce qui peut entraîner une inflammation et une douleur.
- Maladies auto-immunes – Certaines maladies auto-immunes, telles que la polyarthrite rhumatoïde, peuvent causer une inflammation des tendons et des articulations.
- Infections – Les infections bactériennes ou virales peuvent causer une inflammation des tendons et des articulations.
Symptômes de la tendinite
Les symptômes de la tendinite comprennent :
- Douleur – La douleur est le symptôme le plus courant de la tendinite. La douleur peut être légère ou intense et peut s’aggraver avec le mouvement.
- Raideur – La raideur est un autre symptôme courant de la tendinite. La raideur peut être légère ou intense et peut s’aggraver avec le mouvement.
- Gonflement – Le gonflement est un autre symptôme courant de la tendinite. Le gonflement peut être léger ou intense et peut s’aggraver avec le mouvement.
Traitement de la tendinite
Le traitement de la tendinite peut inclure :
- Repos – Le repos est essentiel pour réduire l’inflammation et la douleur associées à la tendinite. Il est important de réduire ou d’éviter les mouvements qui provoquent la douleur.
- Glace – L’application de glace peut aider à réduire l’inflammation et la douleur associées à la tendinite. Il est important d’appliquer la glace pendant 15 à 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.
- Exercices – Les exercices peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur associées à la tendinite. Il est important de commencer par des exercices doux et d’augmenter progressivement l’intensité et la durée des exercices.
- Médicaments – Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur associées à la tendinite. Il est important de parler à votre médecin avant de prendre des médicaments.
Où acheter ?
Vous pouvez acheter des produits pour soulager la douleur et l’inflammation associées à la tendinite dans votre pharmacie locale ou en ligne. Les produits peuvent inclure des médicaments, des bandages, des supports et des dispositifs de compression. Il est important de parler à votre médecin avant d’utiliser tout produit pour soulager la douleur et l’inflammation associées à la tendinite.